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Savez-vous que la méditation est bonne pour votre santé ?! Une étude prouve que la méditation est favorable à la réduction du stress, de la dépression et surtout de sauts d’humeur. Pour cela, il ne vous faudra pas des heures de pratique, 30 minutes seront largement suffisantes, c’est ce que précise cette même étude. Il suffit […]
La pratique d’une activité physique c’est fortement recommandée pour se maintenir en forme, seulement le moment de la pratique a un impact sur les bienfaits du sport. En effet, les sportifs du matin ne profitent pas des mêmes bénéfices que ceux de l’après-midi. Généralement, le matin est réservé à l’objectif de la perte de poids […]