Savez-vous que la méditation est bonne pour votre santé ?! Une étude prouve que la méditation est favorable à la réduction du stress, de la dépression et surtout de sauts d’humeur. Pour cela, il ne vous faudra pas des heures de pratique, 30 minutes seront largement suffisantes, c’est ce que précise cette même étude. Il suffit […]
