Flash Mob d’aérobic dans une prison au Pérou

Le 14 Juin dernier, à Pérou, la prison Lurigancho a fait un buzz mondial. 24 heures après l’évasion de 5 détenus de cette prison, une séance d’aérobic a été organisée par 1200 détenus dans le but d’entrer au Guiness Book des records. Au lieu des habits ordinaires d’aérobic, les détenus ont préféré porté des maillots […]

L’exercice aérobie est recommandé aux personnes âgées

L’exercice aérobie est bénéfique à tout âge. Pour les personnes âgées, à raison de deux séances par semaine, il est capable de prévenir les effets neurologiques liés à l’âge comme le précise une étude canadienne. Une étude Canadienne publiée dans le British Journal of Sports Medicine le 7 avril avance que l’exercice aérobie est un moyen de […]