Voilà pourquoi il faut manger des bananes!

Donia // 14 September 2014 

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Les vertus de la banane
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Vous n’aimez pas trop les bananes?! Cela pourrait bien changer car les bienfaits de ce fruit vous pousseront à en consommer malgré vous.

La banane est un fruit qui renferme bien des bienfaits. Il aurait un effet positif sur votre énergie, votre intestin, votre pression artérielle et même votre sommeil!

Si l’on en croît une analyse scientifique publiée dans la revue PLoS ONE, la banane serait autant efficace qu’une boisson énergétique. Dédié aux sportifs pour son rôle de protecteur contre les crampes musculaires, ce fruit serait riche potassium adapté aux périodes de chaleur où on perd  ce minimal via la transpiration.

La banane participe à la protection de votre intestin à travers la protection des probiotiques, les bactéries intestinales. En effet, ce sont les pré-biotiques contenus dans la banane qui sont responsables de cette garde.

Même votre sommeil peut être affecté par la consommation de banane. Effectivement, elle est considérée par les scientifiques comme un somnifère naturel en raison l’acide aminé qu’elle renferme qui favorise l’endormissement.

Enfin, ce fruit est conseillé pour les problèmes de pression artérielle en raison du  potassium qu’il contient . Rappelons que le potassium est  un minéral qui aide à faire baisser la pression sanguine. Notez que la consommation fréquente de banane peut réduire le risque d’AVC.

 

 

Banane

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